Siapa yang tidak mengenal buah markisa ? buah yang mempunyai kulit yang tebal dan dilamnya terdapat banyak biji yang memenuhi buahnya dan mempunyai rasa yang kecut. Tetapi dibalik rasanya yang kecut buah markisa mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Buah markisa mempunyai banyak kandungan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh manusia, jadi sangat bagus jika kita sering mengkonsumsi buah yang rasanya kecut ini. Buah markisa dikonsumsi oleh manusia sebagai minuman bisa disajikan sebagai jus markisa bisa juga sebagai sirup rasa markisa.
Yang paling mudah kita membuat jus dirumah dengan menambahkan gula secukupnya untuk mengurangi rasa
kecutnya, dan disajikan pada siang hari akan terasa segar.
Menurut informasi yang saya dapatkan buah markisa mempunyai kandungan sebagai berikut:
- Vitamin C
- Mineral
- kalsium
- protein
- energy
- lemak
- fosfor
- serat
- zat besi
- beta
- karoten
- tiamin
- riboflavin
- niasin
- asam folat
Anda bisa bayangkan dalam satu buah terdapat begitu banyak kandungan yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Sekarang Anda sudah tahu kandungan buah markisa untuk itu jangan ragu untuk mengkonsumsi buah tersebut meskipun rasanya kecut.
Berikut dibawah ini adalah manfaat dari buah markisa :
1. Karena buah markisa mengandung vitamin c dan serat yang tinggi buah ini bisa dikonsumsi sebagai pendamping program diet anda.
2. Mengkonsumsi buah markisa secara rutin dapat menjaga kekebalan tubuh.
3. Dapat mengobati penyakit anemia karena buah ini mengandung zat besi.
4. Untuk mengobati penyakit asma karena kandungan vitamin c yang tinggi dan kanduangan lain yang dapat memblokir hitamin penyebab penyakit sesak nafas.
Buah markisa bisa juga dibuat jus dipadukan dengan buah naga, ini akan membuat warna menjadi merah dan rasanya menjadi unik dan enak. Bagaimana cara membuatnya?
Siapkan bahan :
- 1 buah markisa diambil 100 gram saja
- 1 buah naga dan diambil 100 gram saja
- 1 gelas air putih yang sudah matang
- 2 sendok makan sirup markisa
Setelah semua bahan dipersiapkan masukkan ke dalam blender dan putar blender sampai buah menjadi halus, kemudian tuangkan ke dalam gelas untuk disajikan.
Tutorial video cara membuat jus Markisa Buah Naga :
Demikian informasi tentang kandungan dan manfaat buah markisa bagi tubuh kita, silahkan share jika bermanfaat.
Siapkan bahan :
- 1 buah markisa diambil 100 gram saja
- 1 buah naga dan diambil 100 gram saja
- 1 gelas air putih yang sudah matang
- 2 sendok makan sirup markisa
Setelah semua bahan dipersiapkan masukkan ke dalam blender dan putar blender sampai buah menjadi halus, kemudian tuangkan ke dalam gelas untuk disajikan.
Tutorial video cara membuat jus Markisa Buah Naga :
Demikian informasi tentang kandungan dan manfaat buah markisa bagi tubuh kita, silahkan share jika bermanfaat.
